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产后修复有一段时间身体这三个部位会进入自行恢复期

xymm 行业动态 2020-08-11 17:12:15
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
生育为宝妈带来的除了为人母的快乐,还有一大堆的烦恼,尤其是对爱美的妈妈来说,变胖、变丑、大肚子,样样都无法忍受。各种产后机构赚得盆满钵满。

但是宝妈们在变美的路上也要擦亮眼睛,实际上在产后我们的身体有一个恢复期,自动修复一些身体部位,不必多花冤枉钱。

如果宝妈自己生活规律、处理得当,因分娩产生变化的某些身体部位会逐渐自行修复。
产后修复
这三个身体部位都有自行恢复期
1. 子宫

孕育宝宝时子宫会像个布袋一样被撑开,并且因宝宝的重量下坠,生完孩子后,突然放松的子宫会回弹至腹腔的上端。

在7~10天左右的时间里,子宫逐渐恢复到原来的位置,并在排尽恶露后,闭合子宫口,宫颈口形状会由“O”形变成“一”形。
产后修复
2. 骨盆

我们常常在产后修复中心的宣传单上看到这样的图片,分离的耻骨看起来十分具有说服力,宝妈们也因此乖乖掏钱,生怕自己变得胯大腰粗。

为了方便宝宝娩出,身体会自动打开骨盆,发生耻骨分离,这是正常的情况,通常在产后3~10个月的恢复期内会慢慢恢复。

正常的耻骨分离缝隙为6~8mm,达到10mm以上才属于需要矫正的耻骨分离症,而这时产妇通常已经因为明显疼痛影响正常生活。

普通的耻骨分离可以在产后自行修复,而耻骨分离症则需要前往医院就诊,接受专业治疗。
产后修复
3. 腹直肌

热衷于产后修复的宝妈对腹直肌这个词一定不陌生,腹直肌位于肚脐两侧并排排列,我们常说的“六块腹肌”其实就是腹直肌。

孕妈的孕肚刚好会顶在腹直肌的位置上,在这种压力下,腹直肌会被挤向两边。

在产后3天内,有60%~70%的宝妈呈现各种程度的腹直肌分离。

腹直肌分离并不是什么严重的问题,只不过由于分离的腹直肌、松垮的皮肤以及失去支撑的赘肉变成难看的小肚腩,才让人谈之色变。

通常情况下腹直肌分离程度在2~3指的范围内无需矫正,在产后4~8周即可自行恢复。

只有超过3指才属于需要介入的程度,因此宝妈首先要做的就是了解自己的腹直肌分离程度,非专业指导下进行运动训练反而会加剧分离。
产后修复
产后修复—盆底肌
以上三个身体部位在没有超出身体承受极限的情况下,不必刻意人为进行干预,但有一个身体部位则是需要宝妈重视的,那就是盆底肌。

调查研究显示,已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%~40%。

许多宝妈在产后发现自己有了一个难以启齿的毛病——漏尿。只要一用力或是咳嗽甚至大笑,就会发生轻微的漏尿情况。

一旦产妇发生这种情况,说明盆底肌因为分娩的原因变得松弛了,而这种松弛是不会自行修复,而是需要产妇有意识地进行训练。

在产后的检查中,除了检查子宫的恢复情况,还有一项检查就是针对盆底肌,如果产妇盆底肌已经出现松弛,则需要借助医疗手段修复。
产后修复
幸孕妈妈温馨提示:如果想加快身体恢复速度,选择产后修复项目是不错的选择,但要注意一定要去有资质的医疗机构,最好是连锁品牌。
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