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盆底肌问题修复,你有没有入“坑”

xymm 行业动态 2020-09-26 14:09:30
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”

盆底肌是什么,相信妈妈们都不陌生,但是关于这个女性“幸福肌”的一些常见误区,却是很容易让人入坑,我们一起来认识认识吧。

有些妈妈总认为自己没症状就是没病,连检查也不去做。盆底肌其实是一个慢性损伤的过程,盆底肌损伤最早表现就是肌电的异常所以说没症状不代表就没病,你的盆底情况不要你觉得,要检查结果说了算!
 
剖腹产时,孩子不从阴道出生,伤不到盆底肌?不是的!在怀孕期间、随着宝宝的长大,腹腔的压力也会越来越大,挤压着盆底肌肉,分娩后,产妇部分韧带会松裂,无法固定器官在正常位置,所以会慢慢出现盆底功能障碍。和顺产一样,漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等问题,剖腹产的妈妈该面临的一个也不会少。
 
有些妈妈认为,我的盆底肌现在很健康,就不需要锻炼,但是盆底肌每时每刻都在支撑着盆腔脏器,处在超负荷工作状态下,盆底肌需要持续保持健康。盆底肌的健康状况会受到怀孕、分娩以及年龄增长等多种因素影响,坚持锻炼盆底肌,可以维持盆底肌的弹性和活力,在一定程度上有效预防盆底障碍性疾病,减少因怀孕和分娩、年龄增长激素减少,导致盆底肌受损、肌力下降的问题。
 
盆底康复并不只是凯格尔运动,盆底康复主要是对盆底功能障碍性疾病进行康复,其中包括压力性尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等。主要的盆底康复手段也是多种多样的,包括凯格尔运动在内,还有:阴道哑铃、电刺激、生物反馈、磁刺激等凯格尔运动是一种完全自主的、不需要仪器自主进行的康复方式之一。
 
不可以!这种想法大错特错,在怀孕和分娩过程中,盆底肌受损已经是不可避免的了,产后盆底肌虽然会自我修复,但是在短时间内是无法自然恢复的。盆底功能损伤,自愈是很难的,产后尽早进行盆底肌修复,可以加快盆底肌的恢复过程

很多妈妈对盆底肌肉并不了解,当发生漏尿尴尬的盆底功能障碍问题时,长辈都说“这是正常的,无需治疗”这种错误认知对女性影响甚大,如果不做盆底肌康复只会导致病情延误,造成盆底过度损伤。

既然生孩子对盆底肌有损伤,干脆等二胎生完了再做,省事又省钱?千万别!盆底肌的损伤不断累积,生完第二胎后,损伤程度进一步加深,想完全恢复更加困难。

42天~6个月是盆底功能恢复的“黄金时间”一年内是产后恢复的最佳时期。很多妈妈因为种种原因错过了黄金期和最佳时期,那盆底修复还有必要吗?当然有!

盆底肌肌力分级是从0级到5级,5级最佳,如果想知道自己恢复到什么程度,可以去医院或者用专门的仪器评估肌力,判断修复效果。盆底肌修复本来就是一个循序渐进的过程,需要一个长时间的过程去唤醒、激活盆底肌,就算产后两年、三年也会有一定的效果。

盆底肌检测修复

女性的盆底肌肉承载着整个骨盆,起到封闭骨盆的作用样,承托着脏器固定在相对的位置。除此之外,它还参与了控尿、控便、维持阴道紧缩度等多项的生理功能。

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