产后第一次月经例假什么时候来？这些常识要记住！
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“女人以血主事,气血相依”、“水到万物生,血畅百病消”，年轻时如果气血亏虚，就会手脚冰凉，怕冷；如果气血循环淤阻，就会痛经；中年后如果气血亏虚就会经血少、闭经，气色差，失眠。一月一次的“例假”，女性朋友们再熟悉不过了，但对于产后“例假”，很多新妈妈都有点摸不着头脑，甚至会走入很多误区，影响身体健康。今天，小幸就和大家聊聊产后“例假”。
月经
“大姨妈”，一月一见，不来，很想念，来了，很嫌弃！不管你待不待见，你都要毕恭毕敬的迎接她的主动拜访。月经，女性妇科健康的晴雨表。也是女性朋友独有的最难念的一本“经”！
01：产后例假什么时候来
没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。母乳喂养的妈妈，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。
产后第一次月经的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。
来例假影响喂母乳吗
02：很多人认为哺乳期来了月经，母乳便没有了营养，甚至认为奶水对宝宝有毒，必须断奶，这种说法是不科学的。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
03：例假没来需要避孕吗
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产后第一次例假的几大困惑
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产后例假注意事项
（1）注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
（2）注意休息，避免过度劳累。 （3）适当参加活动，适当运动。
（4）荤素合理搭配，保证营养。
综合上来说，产后的前几次例假，虽然可能会出现与以往不同的状况，但是新妈妈也要留心观察，如果长期不来例假、周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬，就应该及时到医院，查明具体原因再做相应的治疗。
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