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孕前排毒,备孕的妈妈一定要做到!

xymm 行业动态 2020-11-14 19:12:11
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”

越来越多女性被不孕不育、自然受孕难的问题困扰着,怎样提高受孕几率,怀上健康聪明的宝宝呢?先来给宝宝未来的第一个“窝”排排毒,来一次孕前大扫除吧!

孕前为什么要排毒?

孕前排毒已成为诸多女性朋友备孕中一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、月经不调等小毛病都会影响好孕,只有先清除掉体内毒素,才能提高受孕几率,给胎宝宝营造一个干净、健康的生长“居所”。

孕前排毒的方法?

孕前排毒可以使用以下方法:

01:保持运动

女性肥胖是导致不宜受孕的原因之一,因为身体偏胖,体内的内分泌激素水平紊乱,经常运动,通过系统减脂和力量训练,调节体内的内分泌,这样有利于受孕。

02:食物排毒

通过饮食调理,安排营养又排毒的食物,是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素,孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上,一定要戒烟戒酒戒咖啡戒甜食,适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血,荔枝补肾排毒,大白菜稀释肠道毒素,苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有,海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

03:经常按摩

腹部按摩:在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,可以有效排宿便。同时,可通过专业人士定期刮痧做背,疏通肩颈,排出身体毒素。

04:专业调理

通过系统的孕前检查,在医生的指导下或去专业机构进行孕前身体调养。以最好的状态迎接幸孕的到来!

要想孕育健康的宝宝,我们就必须做好孕前调理,做好孕前排毒,不只是保障保障自己的健康,对孩子也是一种优养。窝干净了,宝宝才能给你最好的见面礼!~

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