减肚子最快的方法是什么？来看宝妈的分享！

分享一下我减肚子的经验。

首先我作为一个生完宝宝的宝妈肚子是比较松弛的。但还好我是比较瘦的体质，所以不是很难减。

我现在每天要做的就是瑜伽和运动，加起来差不多一个小时左右。

可以在网上找一些免费的瑜伽课程，初级的都是免费的。可以开始跟着练，然后增加身体的柔韧度和柔软度。

然后做一些着重于减肚子的动作。

比如说平板支撑。蹲起。开合跳。扭胯之类的。

然后每天早晨起来的时候，空腹喝一杯温开水。这样的话有助于肠道的蠕动，可以促进排泄。

我之前是因为怀孕一直在便秘，然后生完孩子以后也没有什么好转。但是自从我开始运动，加上早晨，开始喝水，然后感觉便秘的情况缓解了好多，基本上每天都可以。

其实节食减肥是一个最不好的减肥方法了。我也从来没有说控制自己的食量去减肥，因为我觉得，生活在这个社会上已经很难了，如果在，吃不到自己想吃的东西，那简直是太痛苦了，所以说我从来不节食减肥。

最好的减肥方式就是运动了，所以说，多运动，多吃饭，这件事情是一个需要坚持的过程，不是说一天两天就可以的。