孕前调养是大事,注意这几点

中医认为,母子同体,母安则子安,母热则子热,母寒则子寒,母壮则子壮,母弱则子弱。所以,为了孕育优秀健康的后代,孕前调理十分重要。

怀孕是个长达十月的漫长阶段,在这个阶段里面,孕妇要经历很多事情。那么,调养好体质、情绪、饮食,也许,都是挺重要的事情。

孕妇如果处在恶劣的环境下,受不良的精神刺激,会导致胎儿发育不全、畸形甚至早产。

所以,孕前要调养好情绪。

调节身心都重要

所以,好的体质才能更好的孕育下一代!

心情要平和愉快

在古医书里面,有两条不孕症病因:

一条:妒妇不孕。

l两条:肝郁不孕。

如果长期肝郁成结,心情不快乐,可能就影响了受孕。所以,调心修心,是孕前孕后都要学习的一门功课。

肝血不足要补养

现代社会很多女性长期工作操劳,或者加班熬夜,或者方案工作太过伤神耗血,久之,导致了肝血不足。等到怀孕的时候呢,发现了,肝血不足使得气血不调。

从而,出现了难以受孕的情况。

所以,孕期,一来要舒肝,二来要养血把身体调理到一个良好的状态,安心平静地迎接宝宝的到来。

饮食要加强营养

说到养肝血,这个,血液的原材料是食物啊,不吃不补,比较难以养出来。

怀孕了,是需要吃好一点的食物的。因为孕期宝宝也是需要大量营养的。那么,在孕前,先把体质养好一些,把气血调理得充足一些,也是有必要的事啊。

孕前,也要做到不吃刺激性食物,包括:茶、咖啡、酒、烟。多吃性平性温的食物,多吃鱼虾、山药、瘦肉。

市售的加工类的食物,最好就不要吃了。腌制的食物也不要吃了。不要暴饮暴食。

生活要规律

都是备孕的人了,就不要加班啊,熬夜啊,操劳啊,等等。

睡眠要充足,睡眠质量尽量要调理好,睡觉睡到自然醒,让身心都放松舒缓下来。

健康的母亲才能孕育健康的孩子,及早做好孕前调理,以最好的状态迎接宝宝的到来!
孕前调养

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