孕前调养是大事,注意这几点
中医认为,母子同体,母安则子安,母热则子热,母寒则子寒,母壮则子壮,母弱则子弱。所以,为了孕育优秀健康的后代,孕前调理十分重要。
怀孕是个长达十月的漫长阶段,在这个阶段里面,孕妇要经历很多事情。那么,调养好体质、情绪、饮食,也许,都是挺重要的事情。
孕妇如果处在恶劣的环境下,受不良的精神刺激,会导致胎儿发育不全、畸形甚至早产。
所以,孕前要调养好情绪。
所以,好的体质才能更好的孕育下一代!
在古医书里面,有两条不孕症病因:
一条:妒妇不孕。
l两条:肝郁不孕。
如果长期肝郁成结,心情不快乐,可能就影响了受孕。所以,调心修心,是孕前孕后都要学习的一门功课。
现代社会很多女性长期工作操劳,或者加班熬夜,或者方案工作太过伤神耗血,久之,导致了肝血不足。等到怀孕的时候呢,发现了,肝血不足使得气血不调。
从而,出现了难以受孕的情况。
所以,孕期,一来要舒肝,二来要养血。把身体调理到一个良好的状态,安心平静地迎接宝宝的到来。
说到养肝血,这个,血液的原材料是食物啊,不吃不补,比较难以养出来。
怀孕了,是需要吃好一点的食物的。因为孕期宝宝也是需要大量营养的。那么,在孕前,先把体质养好一些,把气血调理得充足一些,也是有必要的事啊。
孕前,也要做到不吃刺激性食物,包括:茶、咖啡、酒、烟。多吃性平性温的食物,多吃鱼虾、山药、瘦肉。
市售的加工类的食物,最好就不要吃了。腌制的食物也不要吃了。不要暴饮暴食。
都是备孕的人了,就不要加班啊,熬夜啊,操劳啊,等等。
睡眠要充足,睡眠质量尽量要调理好,睡觉睡到自然醒,让身心都放松舒缓下来。
健康的母亲才能孕育健康的孩子,及早做好孕前调理,以最好的状态迎接宝宝的到来!
相关内容
生了孩子之后,身体内的这些变化您要注意。
生完孩子像换了个身体?颈肩腰背等各种疼痛,咳嗽打喷嚏漏尿,脏器脱垂,阴道松弛性生活不满意等问题随之而来,产后出现的各种变化,给宝妈们带来许多困扰。 骨盆的变化孕前:体态婀娜,柔
MORE >
老话说得好:屁股大,能生孩,女人臀部盆腔的学问
臀部,是女性展现魅力、凸显性感曲线的重要部位之一,有着让男性迷恋的欲望,更是盆腔的一面镜子,关系着女性衰老速度、生殖系统。从古至今,圆润饱满的臀部都是生育力的标识。臀部位
MORE >
女人怀孕前先调养肾,孕气高涨!
肾是人体的重要器官,对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用,是人体气的底子,对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。女性肾虚的表现1.黄褐斑肾气不足,易心情烦躁,失眠多梦。不能滋润肌