寒宫不孕，怀孕前先暖宫！
正准备怀孕的你，先“暖暖宫”吧
有句老话叫“寒宫不孕”，“宫寒”是女子肾阳不足造成的，常表现为月经周期延后，量少发黑，有血块，严重宫寒可导致不孕，孕后胎儿发育迟缓。
我们看那些不容易怀孕的女性，往往有手脚冰凉、小腹坠胀、白带多、痛经、月经失调等问题，这些都可能导致子宫环境不健康，不够温暖，乃至于宫寒。
宫寒患者下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
注意保暖
天气寒冷要注意保暖，尤其是腰腿脚，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部，以防寒从脚下生，还要注意不要坐在有寒气的地方，如地面、石面或铁面椅子。月经期间注意避免过多接触寒凉：不冲凉水澡，不用凉水洗脚，下水游玩不贪凉。
适当运动
中医云“动则生阳”，适当活动如慢跑、快走等可以促进血气循环，改善体质。
泡脚
脚部穴位众多，中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，借助水的温热作用扩张脚的毛细血管，使中药的有效成分充分通过毛细血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑。
艾灸/泥灸
艾灸或泥灸可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。
总之，日常注意保暖，坚持健康的生活习惯，女人的“孕”气一定会越来越好。
相关内容
生了孩子之后，身体内的这些变化您要注意。
生完孩子像换了个身体？颈肩腰背等各种疼痛，咳嗽打喷嚏漏尿，脏器脱垂，阴道松弛性生活不满意等问题随之而来，产后出现的各种变化，给宝妈们带来许多困扰。 骨盆的变化孕前：体态婀娜，柔
MORE >
老话说得好：屁股大，能生孩，女人臀部盆腔的学问
臀部，是女性展现魅力、凸显性感曲线的重要部位之一，有着让男性迷恋的欲望，更是盆腔的一面镜子，关系着女性衰老速度、生殖系统。从古至今，圆润饱满的臀部都是生育力的标识。臀部位
MORE >
女人怀孕前先调养肾，孕气高涨！
肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。女性肾虚的表现1．黄褐斑肾气不足，易心情烦躁，失眠多梦。不能滋润肌
