寒宫不孕,怀孕前先暖宫!

正准备怀孕的你,先“暖暖宫”吧

有句老话叫“寒宫不孕”,“宫寒”是女子肾阳不足造成的,常表现为月经周期延后,量少发黑,有血块,严重宫寒可导致不孕,孕后胎儿发育迟缓。

我们看那些不容易怀孕的女性,往往有手脚冰凉、小腹坠胀、白带多、痛经、月经失调等问题,这些都可能导致子宫环境不健康,不够温暖,乃至于宫寒。
怀孕

判断自己是否宫寒
判断标准一:发胖
浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
判断标准二:月经异常
宫寒患者在经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
判断标准三:其他症状

宫寒患者下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

注意保暖

天气寒冷要注意保暖,尤其是腰腿脚,注意给小腹、腰部和双脚保暖,尤其注意脚部,以防寒从脚下生,还要注意不要坐在有寒气的地方,如地面、石面或铁面椅子。月经期间注意避免过多接触寒凉:不冲凉水澡,不用凉水洗脚,下水游玩不贪凉。

适当运动

中医云“动则生阳”,适当活动如慢跑、快走等可以促进血气循环,改善体质。

泡脚

脚部穴位众多,中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,借助水的温热作用扩张脚的毛细血管,使中药的有效成分充分通过毛细血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑。

艾灸/泥灸

艾灸或泥灸可以迅速补充人之阳气,使之气血充足,以气带血,以血养气、活血化瘀,温经通络。

总之,日常注意保暖,坚持健康的生活习惯,女人的“孕”气一定会越来越好。

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