寒宫不孕，怀孕前先暖宫！

正准备怀孕的你，先“暖暖宫”吧

宫寒患者下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

注意保暖

天气寒冷要注意保暖，尤其是腰腿脚，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部，以防寒从脚下生，还要注意不要坐在有寒气的地方，如地面、石面或铁面椅子。月经期间注意避免过多接触寒凉：不冲凉水澡，不用凉水洗脚，下水游玩不贪凉。

适当运动

中医云“动则生阳”，适当活动如慢跑、快走等可以促进血气循环，改善体质。

泡脚

脚部穴位众多，中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，借助水的温热作用扩张脚的毛细血管，使中药的有效成分充分通过毛细血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑。

艾灸/泥灸

艾灸或泥灸可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。