寒宫不孕,怀孕前先暖宫!
正准备怀孕的你,先“暖暖宫”吧
有句老话叫“寒宫不孕”,“宫寒”是女子肾阳不足造成的,常表现为月经周期延后,量少发黑,有血块,严重宫寒可导致不孕,孕后胎儿发育迟缓。
我们看那些不容易怀孕的女性,往往有手脚冰凉、小腹坠胀、白带多、痛经、月经失调等问题,这些都可能导致子宫环境不健康,不够温暖,乃至于宫寒。
宫寒患者下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
注意保暖
天气寒冷要注意保暖,尤其是腰腿脚,注意给小腹、腰部和双脚保暖,尤其注意脚部,以防寒从脚下生,还要注意不要坐在有寒气的地方,如地面、石面或铁面椅子。月经期间注意避免过多接触寒凉:不冲凉水澡,不用凉水洗脚,下水游玩不贪凉。
适当运动
中医云“动则生阳”,适当活动如慢跑、快走等可以促进血气循环,改善体质。
泡脚
脚部穴位众多,中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,借助水的温热作用扩张脚的毛细血管,使中药的有效成分充分通过毛细血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑。
艾灸/泥灸
艾灸或泥灸可以迅速补充人之阳气,使之气血充足,以气带血,以血养气、活血化瘀,温经通络。
总之,日常注意保暖,坚持健康的生活习惯,女人的“孕”气一定会越来越好。
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