产后坐月子一定要注意这几种不能坐

亲妈说:坐月子不能洗头、洗澡、刷牙……女儿呀,为了你的一辈子,你得在床上多躺躺,凡事别操心!

婆婆说:多喝点补汤,才有奶给我孙子吃!

姑妈说:月子里不能受风受凉,必须在床上多躺躺,月子里养不好,后患无穷啊!

这就是老一辈“过来人”的多补不动的月子经,今天,我们以我们这个时代的“过来人”身份告诉你,不是嫌弃老一辈的思想,而是有些“月子”真的不能坐。
坐月子

这 · 些 · 月 · 子 · 不 · 能 · 坐

“淡月子”

老人常说,饭菜里放盐会影响产妇下奶,所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡,有些甚至吃“白食”。

月子里适当放盐,有助于增加产妇食欲,促进产后修复,且月子里产妇新陈代谢旺盛,排汗量大,补充食盐很有必要。

“懒月子”

坐月子就得在床上躺着,好好休息。其实这是不完全正确的。

产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,加速子宫恢复。但注意不宜久坐,久站,久蹲,提重物等。

“蛋月子”

在很多地区,认为鸡蛋是最适宜补充营养的,生孩子坐月子,做手术后都会吃很多鸡蛋。

其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了,没必要天天顿顿吃鸡蛋,蛋白过剩会增加肾脏负担,转化为脂肪存储在体内,还会影响其他营养吸收。

“捂月子”

很多老人认为月子里要捂,不仅产妇要捂得严严实实的,也要门窗紧闭,空调更是不能用。

其实这是非常错误的,过分捂热会造成捂热综合症,对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风,一天最少2次,每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇,但不能直接对着产妇吹。

“脏月子”

传统观念中认为,坐月子要忌水,不能洗澡,不能洗脸刷牙。事实上,不做好日常清洁卫生,会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿,出血,口腔感染等。

产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴,避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的,但注意应以淋浴为主,每次时间不超过10分钟,清洁过后及时擦干身体、头发。

坐月子是女人身体的第二次重塑。如果月子没坐好,那对女人来说,真是影响后面的身体健康。所以月子里过的好不好,关系一辈子。

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