产后坐月子一定要注意这几种不能坐

亲妈说:坐月子不能洗头、洗澡、刷牙……女儿呀,为了你的一辈子,你得在床上多躺躺,凡事别操心!

婆婆说:多喝点补汤,才有奶给我孙子吃!

姑妈说:月子里不能受风受凉,必须在床上多躺躺,月子里养不好,后患无穷啊!

这就是老一辈“过来人”的多补不动的月子经,今天,我们以我们这个时代的“过来人”身份告诉你,不是嫌弃老一辈的思想,而是有些“月子”真的不能坐。
坐月子

这 · 些 · 月 · 子 · 不 · 能 · 坐

“淡月子”

老人常说,饭菜里放盐会影响产妇下奶,所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡,有些甚至吃“白食”。

月子里适当放盐,有助于增加产妇食欲,促进产后修复,且月子里产妇新陈代谢旺盛,排汗量大,补充食盐很有必要。

“懒月子”

坐月子就得在床上躺着,好好休息。其实这是不完全正确的。

产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,加速子宫恢复。但注意不宜久坐,久站,久蹲,提重物等。

“蛋月子”

在很多地区,认为鸡蛋是最适宜补充营养的,生孩子坐月子,做手术后都会吃很多鸡蛋。

其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了,没必要天天顿顿吃鸡蛋,蛋白过剩会增加肾脏负担,转化为脂肪存储在体内,还会影响其他营养吸收。

“捂月子”

很多老人认为月子里要捂,不仅产妇要捂得严严实实的,也要门窗紧闭,空调更是不能用。

其实这是非常错误的,过分捂热会造成捂热综合症,对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风,一天最少2次,每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇,但不能直接对着产妇吹。

“脏月子”

传统观念中认为,坐月子要忌水,不能洗澡,不能洗脸刷牙。事实上,不做好日常清洁卫生,会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿,出血,口腔感染等。

产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴,避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的,但注意应以淋浴为主,每次时间不超过10分钟,清洁过后及时擦干身体、头发。

坐月子是女人身体的第二次重塑。如果月子没坐好,那对女人来说,真是影响后面的身体健康。所以月子里过的好不好,关系一辈子。

相关内容

产后坐月子,千万要守住这些底线

如果你是一位新晋宝妈,肯定已经听了无数次这样的话:月子是女人“脱胎换骨”的好机会,一定要坐好,不然会落下月子病!影响一生。 坐月子能改善体质?坐月子能改善体质吗?是

MORE >

女性下腹痛是盆腔炎吗?

俗话说,十个女人九个“炎”,盆腔炎就是是其中一种比较常见的妇科炎症,许多女性朋友当出现下腹部疼痛时,都会联想到这种疾病,快来认识盆腔炎,远离盆腔炎困扰吧。 什么是

MORE >

怀孕期间要注意的事项

幸孕一生怀孕是人生大事,孕妈妈需要学习的有很多:怀孕后每个月要注意什么!!从怀孕到分娩,孕妈的身体时时刻刻都在变化,而在此期间需要注意什么呢?第一个月胎儿:受精卵完成,主要器官如

MORE >

产后想不做骨盆修复会怎么样

下半身的身材严重走样臀部变得又大又垂胯越来越大大笑或打喷嚏都会憋不住尿二人世界再也啪不出激情最可怕的是还面临着子宫脱垂的危险产后妈妈,不可避免的遭遇同一个问题,就

MORE >