产后想不做骨盆修复会怎么样


下半身的身材严重走样

臀部变得又大又垂

胯越来越大

大笑或打喷嚏都会憋不住尿

二人世界再也啪不出激情

最可怕的是还面临着子宫脱垂的危险

产后妈妈,不可避免的遭遇同一个问题,就是骨盆变形,它不仅破坏了往日优雅的身体曲线,还是产后女性健康一大杀手!

骨盆为什么会变形?骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结,在前方有一关节,称为耻骨连结。

而产后骨盆与产前的最大不同就在于,耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。

骨盆变形的影响

1、湿寒入侵
带来风、寒、暑、湿、燥、火入侵,内环境酸性化。
2、腰疼
盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起的疼。
3、脊椎变形
从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀腰背的疼,脊椎变形,长短腿,肩颈酸胀,下身肥胖。
4、耻骨下分离
腰腹疼、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、漏尿,生活指数下降。
5、臀部下垂外扩
腰腹突出,臀部下垂,松弛。影响女性S曲线。
6、便秘
盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱,便秘就会容易形成,体内肠道毒素难以排出。
7、荷尔蒙下降
闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪。

盆骨如何修复

凯格尔运动

应对问题:盆底肌松弛、阴道松弛、肌肉松弛引起的产后轻度尿失禁

凯格尔运动又叫骨盆运动,在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨来增强肌肉张力。首先确认你的膀胱是空的 ,重复10次为一组,每天3组以上才有效 。

徒手骨盆修复

应对问题:盆骨变形、体态不佳、臀部肌肉松弛、扁平

对于产后的骨盆变形和松弛,通过运动可以从肌肉层面进行一定的缓解,但是无法改变骨相,也就无法根治,这个时候徒手骨盆修复就有大作用了。
除了产后女性,很多久坐党,因为坐姿的问题,很多人的盆骨会前倾与后扩,产生小肚子、屁股变大、腰疼、长短腿等问题,这时候采用必要的手法进行盆骨整复可以帮你解决这些问题。

徒手骨盆修复能有效使骨盆收窄缩胯、提高臀线、安全轻巧的拔引矫正移位的骨骼。小腹变回平坦,赘肉消失,重回少女身材不是梦~

骨盆是否健康,直接关系着腰腹部的美观,并且能影响到上下肢的体态,所以,产后不想变成大妈体形,一定要先把骨盆矫正好。

相关内容
常做腹部锻炼竟有这么多好处

“肚子硬则百病生,肚子软绵绵,百病懒得缠”,可见,腹部对于健康而言是多么重要。所以,女性除了追求小腹平坦的美感,更要注意腹部柔软的健康~ 腹部——人体生命

MORE >
私密真的是寸土寸金

对于一个女人来说,“私密”重要吗?当然了!它是我们“生命”的通道,是我们“性福”的门面,更是我们健康及美丽的内在根本。 不是有问题了才做私密

MORE >
女人都有一本“姨妈经”

“姨妈经”是女性的专属,来去自由,让人又爱又恨的存在…… “姨妈经”是女性健康的“照妖镜”,特别是产后女性,一旦它出现了异常,也

MORE >
产后腰痛太磨人

站着疼!坐着疼!躺着还是疼!产后腰痛真磨人! 产后腰痛,从盆骨前倾开始孕中期,为了给胎儿提供足够的空间,胎盘会分泌一种叫松弛素的激素,使骨盆和腰椎的韧带、关节松弛,骨盆变宽。这一

MORE >