怀孕期间要注意的事项

幸孕一生

怀孕是人生大事,孕妈妈需要学习的有很多:

怀孕后每个月要注意什么!!

从怀孕到分娩,孕妈的身体时时刻刻都在变化,而在此期间需要注意什么呢?

第一个月

胎儿:受精卵完成,主要器官如心脏、肺、肝和肾形成。

检查:初孕检查。

补充:叶酸

作用:预防流产风险,保护受精卵不发生畸形。

饮食:不要摄入活血的食品,例如山楂、肉桂、木瓜、螃蟹、甲鱼等,可能会引起先兆流产或是流产。

第二个月

胎儿:胚胎变成胎儿

补充:叶酸、铁、碘、锌

作用:预防早产、宝宝发育不良等问题

补铁:每周吃1-2次的动物血或肝脏,再配合VC较多的果蔬。

补碘:除了碘盐,每周多吃富含碘的海产品,如海带、紫菜、裙带菜等。

补锌:香蕉、坚果、蛋类、瘦肉、动物肝等。

第三个月

胎儿:有了怦怦的心跳,开始快速成长

检查:孕12周开始做第一次产前检查,建“小卡”。

补充:DNA、钙、维生素b6、维生素d3。

作用:预防腿抽筋、恶心呕吐、胎儿畸形。

饮食:

钙可从海带、黄豆、奶制品、木耳、鱼虾等摄入,多晒太阳。

DHA可通过进食葵花子油、大豆油、玉米油、菜籽油、葵花子、核桃仁等食物,也可遵医嘱服用DHA。

第四个月

胎儿:开始有了“小动作”,开始长毛发,长牙根。

检查:唐氏筛查。

饮食:

1.继续摄入钙与维生素D,每天吃钙片和喝牛奶。

2.注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙的副作用,且易引起发胖。

3.少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

4.饭量增加后,容易便秘。多吃粗粮,多饮水。

第五个月

胎儿:开始有了听力,妈妈可开始音乐胎教。

检查:B超筛查胎儿畸形。

饮食:注意钙和维生素D的摄入,倘若准妈妈摄取的钙不够会牙痛或患口腔炎或是腿抽筋。

第六个月

胎儿:面部特征基本形成,还能对外界噪音做出回应。

检查:糖耐量筛查(75gOGTT)。

饮食:

1.继续补充钙和DHA可帮助胎儿大脑、眼睛细胞神经发育,还可以帮助孕妈增加记忆力。

2.注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等。

第七个月

胎儿:胎动比较频繁,可能会出现胎儿脐带绕颈的情况,注意预防早产。

检查:常规产检变为每两周一次。

饮食:

1.多摄入对眼睛有益的维生素A、维生素C等,缓解眼睛的症状。

2.为了防止便秘,孕妈应每天早晨喝牛奶和水,吃多吃水果及纤维多的食物。

3.适当摄入卵磷脂,可帮助脑细胞、神经发育。

第八个月

胎儿:大脑迅速发育,大多数器官已经发育成熟。

检查:听胎心,确认胎儿发育和宫内状况。

饮食:应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。

第九个月

胎儿:孩子出生在即,建议孕爸用手电照射孕妈的腹部

检查:常规检查,胎心监护。

饮食:多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜,缓解便秘。

第十个月

安安心心待产,准备好一切等待你的小宝贝吧。

选择幸孕妈妈的理由

◆产后修复行业标杆品牌---更有实力

◆幸孕母婴商学院人才技能输出---更专业

◆每年服务约50万妈妈---更可靠

◆950多家全国加盟店---更值得信赖

◆严格遵循一客一用---更安心

◆药监局严格备案---更安全

◆138项核心产品专利——更有保障

◆全球进口顶端仪器---更先进

相关内容

女性各类体质的孕前调理指南

很多备孕的女性都知道孕前进行必要的身体调理,不仅有利于受孕,而且在怀孕后会帮助宝宝更好的发育。 女性容易受孕的体质有哪些表现呢?●精神气色佳头发乌黑光泽,面色红润,唇红齿

MORE >

不想做产后修复?想想后果吧!

女性生完宝宝后,身体会发生翻天覆地的变化。有的宝妈身体素质好过孕前,身材也更苗条了;有的宝妈却总有各种不适,腰酸背痛、身材臃肿、产后漏尿。 为什么会这样呢?其实根本原因在

MORE >

小腹肥胖,可能是带脉堵了哦

小腹肥胖是件很让人头痛的事,不仅仅体重超标的人会有,就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。小肚腩的“帮凶”有很多,其中一个便是带脉堵塞。 何为带脉?带脉在人体的

MORE >

子宫不好,麻烦就来了!

女性之所以可以孕育生命,是因为她们拥有子宫这个至关重要的甚至器官,子宫除了具有月经,生育以及参与内分泌等作用外,还可以起到一定的保护功能,让女性朋友的身体避免细菌的感染,维

MORE >