生了小孩要注意这些尴尬的问题

做母亲是一种很奇妙的体验,生娃,养育娃一路上坎坷诸多,辛苦是可以承受的,难以接受的是产后身体所遭遇的那些“尴尬事”,不管是新手妈妈还是二胎妈妈,相信没几个人有幸“不中招”。

漏尿

怀孕时是尿频,生完娃就变成漏尿了。无论是咳嗽、打喷嚏还是大笑,稍不注意下面就“喷涌而出”。尤其是在公众场合,别提多尴尬了!下面再给宝妈们分享小个小妙招,帮助妈妈们解决产后漏尿的烦恼!

1 /  妈妈们要保持心情愉悦。 

2 / 有意识地做缩肛运动,慢慢恢复盆底肌肉的收缩力,才能更快解决排尿问题…… 

溢奶涨奶

刚生完宝宝,奶水稍微多一点就溢出来了,跟关不紧的水龙头一样,每天要换好几件衣服。并且溢奶不分场合不分时间,有时候胸前湿了一片自己都没发现!同时,产后不久,母乳喂养的妈妈几乎都会经历涨奶之痛。

屁多便秘

生完孩子后不仅漏尿,连屁也变多了,一会儿就有一个,还不能受自己控制。有时候刚好赶上在和一群人说话,气氛瞬间就尴尬了。不过这种情况在生完孩子后很快就会消失,宝妈不必过于纠结了!

妊娠激素会放慢胃肠道系统的工作速度,有痔疮或会阴撕裂的女性因痛感不敢排便,促成了便秘。服用大便软化剂,确保摄入充足的膳食纤维,有助缓解。

产后脱发

因为孕期激素分泌旺盛,头发长的多掉的少。产后激素分泌下降,头发们就开始纷纷罢工。还好,等六个月后激素水平重新稳定,产后脱发基本上就会慢慢停止,等宝宝一岁了,宝妈的头发会也就慢慢长回来了。

腰疼

产后腰疼产生的原因可能有缺钙、过度劳累、骨盆问题、分娩镇痛或麻醉时的韧带损伤等。妈妈们在产后不宜做重体力劳动,频繁弯腰或久站、久坐等。要时常活动一下腰部肌肉,注意补钙。

妊娠纹

不少宝妈卸货后,不但失去了曾经平坦的小腹,而且还发现了密密麻麻、弯弯曲曲的妊娠纹。虽然妊娠纹产生的原因还不是很清楚,但是,遗传、激素水平和皮肤牵拉程度都脱不了干系。

生孩子后,总会在自己的身体上留下那么些看得见看不见的“天使的吻痕”,不要过于担心,但必须积极应对,重视产后修复,做健康、美丽、自信的幸福妈妈!

相关内容

产后腰痛,因为常见,所以就忽视吗?

产后什么事最糟心,腰疼一定可以排的上号,白天疼、晚上疼,坐久了疼,站一会儿也疼,弯腰给娃换纸尿裤更是痛不欲生! 产后腰疼是什么造成的?腰部负荷增加怀孕中晚期后,孕妇的肚子越来越

MORE >

早产宝宝越来越多了,孕妈妈可要注意点

我们迫不及待的盼着宝宝的降临,但绝对不希望宝宝还没到预定时间就出来了。 但有个数据很可怕,全球每年约出生1500多万早产儿,其中我国每年早产儿约110万。该如何预防和应对早产

MORE >

产后需要做盆底康复吗

生完孩子需要做盆底康复吗?中老年女性需要做盆底康复吗?剖腹产需要做盆底康复吗?究竟哪些女性需要做盆底康复? 盆底肌的重要 盆底肌是女性非常重要的肌肉群,能够控制排泄、维持

MORE >

孕期每月所需补充营养表来啦

孕期营养,尤为重要。怀胎的十月旅程里,妈妈的营养和肚子里的宝宝是同步的。为了孕育健康聪明的宝宝,每一个阶段都需及时补充不同的身体所需营养,我们一起来学习一下吧。 怀孕第1

MORE >