怀孕期要保持心情愉快,避免影响孩子发育

怀孕期间很多妈妈都会有情绪的波动,时而焦虑,时而悲伤,喜怒哀乐的情绪,宝宝都是能感受到,所以,孕期的情绪影响着宝宝的性格。为了使宝宝养成一个好性格,妈妈们一定要学会控制好自己的负面情绪哦。

负面情绪对胎宝宝的伤害

一、影响宝宝的正常发育

孕妈妈在心情不好的时候,会造成食欲不振,如果孕妈妈营养吸取不足,那么胎里的宝宝自然无法保证足够的营养成分摄入,从而导致发育迟缓,另外,由于孕妈妈情绪变化导致血压上升,这个时候胎盘的血液循环会受到影响,最终导致胎儿缺氧。

二、会影响宝宝的大脑

怀孕期间,孕妈妈如果经常伤心难过,会影响宝宝的下丘脑发育,这容易使宝宝在出生后爱哭闹,最终还会对宝宝的大脑发育造成严重影响。

三、会影响宝宝的性格

妈妈在怀孕的时候,经常性的情绪化,甚至伤心难过,出生后的宝宝,性格容易躁动,也会爱哭泣,对宝宝的健康成长产生严重影响。

四、会引起宝宝畸形

孕妇在怀孕的第二个月开始,胎儿各种骨骼就开始发育了,如果情绪过度不安,会引起胎儿兔唇等各种畸形。

五、影响孕妈妈最终生产

孕晚期,孕妈妈如果情绪总是很低落,很容易刺激宝宝,引发早产的现象。

在负面情绪中长大的胎儿,出生后也易受惊吓、爱哭闹、睡眠少、躁动不安,更可怕的是,孕妈的消极情绪会遗传给孩子,使其个性敏感脆弱,长大后自控力和社会适应性也差。

如何控制孕期负面情绪

1、适当的运动,自我放松

孕妈妈不能做剧烈的运动,但是可以散散步,放松一下。可以选择在早晨去公园里溜达一圈,放松心情。

2、学会自我调节,自我暗示

孕妈妈一定要学会自我暗示:“不要生气,不要哭,宝宝,妈妈很坚强,你也要坚强哦。”

3、转移注意力,放松心情

孕妈在心情烦躁时可以听听歌,看看电视,分散自己的情绪,从而放松心情。

4、适当的打扮自己

我们都知道孕妈不能化妆,可是并不代表你就要蓬头垢面。孕妈们可以梳个美美的发型,把脸部清洗干净,可以涂一些简单的护肤品,提升自信,心情自然好了。

5、胎教

每个怀孕的妈妈都很期待宝宝的出生,都希望自己的宝宝以后很出色,很优秀,那么妈妈们可以从胎教入手:

胎教主要指在妊娠期间,利用良好的外部环境,通过孕妇自我调控身心的健康与欢愉,促使胎儿正常发育,使胎儿接受潜移默化的影响,从而提高人口先天素质的方法。同时也指给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激,通过这些活动刺激,促进胎儿的生长。

给宝宝读有趣的故事,陪宝宝听优雅的音乐,这些胎教活动既可以安抚妈妈们的情绪,也可以增进妈妈与宝宝的感情。

当然,控制孕妈的情绪,少不了准爸爸们的关心,时刻关注孕妈妈的心情,多点耐心与理解,多点鼓励与陪伴,让孕妈妈开心愉快的度过整个孕期。

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