盆底疾病要注意
作为产后妈妈，生活中，你是否也有以下这些症状呢？
盆腔器官脱垂：
阴道有异物感，有时候摸到光滑的肉肉，尤其是下蹲的时候。严重的低头就能看到鸡蛋样大小的子宫堵在阴道口。
压力性尿失禁：
咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物、跑跳时候漏尿。
急迫性尿失禁：
有强烈想去厕所的冲动，很急，有时候伴有漏尿。
慢性盆腔疼痛：
小肚子隐痛或钝痛，没有具体的疼痛部位，夫妻同房疼痛加重，可伴有抑郁症状，有时候临床检查不出明确的病因。
性功能障碍：
没有夫妻同房的想法，甚至有些厌恶、排斥；没有性高潮；性生活疼痛；性生活的时候阴道发出“噗嗤噗嗤”的声音，类似放屁声。
阴道松弛症：
阴道口或者阴道内松弛，夫妻双方对性生活的感受都不太满意。
以上这些都是盆底疾病的表现，
如果你有这些症状，一定不要忽视它，任由其发展。
随着年龄的增长，身体激素的下降，
这些症状只会越来越糟糕，影响女性一生的生活质量。
哪些是盆底疾病高发人群
年龄，不可不说的秘密
女性盆底功能障碍疾病是中老年女性常见病。随着年龄的增加，盆腔脏器脱垂的发生率逐渐增加。
怀孕生子，几分惊喜几分愁
都说生娃是一道坎，顺利生产之后，不做好保养，可能接二连三的，小毛病都出来了！
除了年龄因素外，子宫脱垂也常见于年轻女性，其重要的原因就是妊娠和分娩，尤其是经阴道的分娩，如果在产后没有获得良好的盆底功能的恢复，则会在之后发生盆腔脏器脱垂及其他症状。
站着却躺枪的职业
除了以上原因外，造成盆腔脏器脱垂的病因还包含许多其他因素，例如教师，搬运工以及慢性支气管炎和便秘患者等。教师因为工作需要需要长期站立，所以长期用腹压，并呈站立位，对盆底就会造成慢性损伤。搬运工搬运东西时要加腹压，腹压进而压向盆底，也会造成损伤。
怎样让盆底更健康
凯格尔（kegel）训练
有意识地收缩盆底肌肉即做收紧肛门及阴道的动作20-30次，每次3-5s，每日做多遍，需长期坚持。
盆底生物反馈
是在凯格尔训练的基础上发展起来的，用模拟声音或视觉信号反馈提示正常及异常盆底肌肉活动状态，获得正确的、有效的盆底锻炼，患者能通过反馈信息学会自主控制盆底肌收缩，并且能有效的控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进或纠正，近期疗效较好。
盆底电刺激
盆底电刺激是指用特定参数的脉冲电流，刺激盆底肌或支配它的中枢神经或外周神经，从而引起盆底肌的功能发生改变的治疗技术。
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