国家三孩政策来了,你的生育能力还在吗

三孩政策的实行,几家欢喜几家愁。有能力拼三胎了,却发现生育力不行了。那么女性生育力指的是什么呢?该如何保护好自己的生育力呢?
什么是女性生育力?
女性生育力是指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力。简而言之,就是女性成为母亲的潜力。
人类的生育力受到各种因素的影响,并随着年龄的增长而下降。
卵巢是女性的第一命门,女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。从女性的生理规律来说,卵巢功能下降的趋势是不可逆转的。年龄是影响卵巢功能的重要因素,卵巢功能的鼎盛期是25~30岁,在此期间卵子质量最佳,生育力最强,是孕育生命的最佳时机。
30岁后卵巢功能进入衰退期,卵子质量也随之缓慢下降,而35岁以后卵巢功能进入快速衰退期,卵子质量大打折扣,甚至存在空卵泡可能,不孕症、流产、出生缺陷等风险将成倍上升。
所以当卵巢受到伤害,功能有所减弱,发展到早衰地步,势必影响女性的生育力。
哪些行为会伤害卵巢?
1、不良生活习惯
长期抽烟、喝酒、玩手机、熬夜等不良生活习惯,会使身体免疫力下降,内分泌紊乱,同时影响卵巢功能。
建议养成健康的生活习惯,戒烟、戒酒、不熬夜。
2、人流
一些女性错误地认为,人流是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能。
3、不良情绪
长期精神压力过大,会影响人体内分泌调节,可对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响抑制排卵,长期下去会导致卵巢功能过早衰退。
4、盲目减肥
快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足,雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经,接着会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰。
5、妇科疾病
急性炎症可能会形成卵巢脓肿,影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿,进行卵巢手术、甚至切除,难免就会损伤到卵巢功能,在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下,卵巢手术是要尽量避免的。慢性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织,卵泡减少,时间长了也会影响卵巢功能。
卵巢的保养重点
①良好的生活作息:健康饮食、不吸烟酗酒、不熬夜。
②避免消瘦和肥胖:过度减重导致体脂率低下会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常,卵泡不发育而引起闭经;肥胖容易导致内分泌紊乱引起稀发排卵或不排卵(多囊卵巢综合征),影响受孕。
③调节工作压力、心理压力:长期过大的压力会导致女性排卵异常,所以要适当做好自我调节,备孕期间更要保持心情轻松、愉悦,才能顺利怀孕。
④避免不必要的人工流产:做好避孕措施,避免人工流产对子宫内膜造成的损伤,以及炎症导致的输卵管异常,这些都会增加下次妊娠的难度,使女性每个月的生育力下降。
要想保留做母亲的权利,就要尽早改善生育力。保护好你独一无二的卵巢吧,愿所有女性都有一份好「孕」气~

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