想要个宝宝咋就这么难呢?怎样打造易孕体质?

一说怀孕,真是几家欢喜几家愁,有的女性一碰就中,有的女性想怀却迟迟怀不上,等一声“妈妈”等的愁断肠,今天要说的我们就来看看易孕体质养成记。

先来看看难孕难育的几类重灾人群

大龄“剩女”

女性生育能力随年龄增长逐渐下降。女性30岁以下不孕不育的发生率为9.3%,30岁以上增加到15.5%, 40岁以上则翻倍到63.5%。不仅不孕率会随着年龄增长上升,流产率也会随之上升。

“三高白领”

工作压力大,情绪紧张,这种紧张使机体处于一种应激状态,使体内神经免疫及内分泌发生紊乱,使胎盘发育不良,容易导致流产。近年,高收入高学历高职位的白领女性反复性流产的患者越来越多。

有“流产史”

人流次数越多,怀上孩子越难。部分没做好要小孩准备的年轻女孩,意外怀孕后就做人流,就这样一次一次“好了伤疤忘了痛”。人工流产后子宫容易受到严重创伤及后遗症,大约有10%的习惯流产患者是因为子宫的原因造成了流产。

易孕体质的妈妈都有以下几种特征

1. 在最佳生育年龄内;

从优生优育的角度出发,女性适宜的生育年龄是25~29岁之间,而男性为27~32岁,女性生育最晚不宜超过35岁,男性不超过38岁。

2. 子宫,卵巢无损伤;

每个备孕妈妈都知道,想要成功的妊娠必须具备两个条件:发育良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”,受精卵将像“种子”,“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。而“种子”本身的质量也是非常重要的。所以卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提,卵巢功能正常才是女性能实现生育的根本。

3. 月经规律,排卵正常;

月经正常,是女性是否容易受孕的重要依据。一般情况,月经正常的女性排卵多数也是正常的,身体机能大多也不会有太多问题,如果周期、经量等都比较正常,是能够根据月经周期来计算排卵期的,在排卵期合理安排同房时间,对于怀孕来讲就更加容易一些。

4. 体重适中,不胖不瘦;

越胖的女人,其卵巢功能下降越快。发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征,这是育龄女性最常见的荷尔蒙失调症状,也是导致不孕的首要因素。瘦的女性因其体内缺乏瘦蛋白,瘦蛋白含量过低会导致月经失调,进而影响生育。

如何养成易孕体质

1、注意保暖,调理宫寒

所谓宫寒无子,而偏热的体质更容易怀孕。宫寒一方面与个人体质有关,另一方面是由于不良生活方式导致的,如不注意保暖,经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。为了更好的备孕请先暖暖子宫吧。

2、健康的体重才是王道——太胖太瘦都不对

在现在这个以瘦为美的时代,很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食,但是就是这样过于缺乏脂肪的体质而导致了很多女人不能怀孕,当然物极必反,脂肪过多同样是怀孕的杀手。

3、私密健康——无炎更健康

女性私处常处于开口状态,很容易发生细菌感染,导致阴道微生物生态平衡失调。此时出现的症状有:下阴瘙痒、白带异常、变黄、腥臭,造成阴道炎反复发作、难以治愈。长期如此会引起怀孕困难,所以女性应保持阴道干净无炎。

4、饮食均衡

孕前营养不足会影响身体各项生理活动,以及卵子的成熟和质量,因此,在备孕期间最好摄入足够的优质蛋白质、维生素以及锌、钙、铁、叶酸等多种微量元素。

5、合理避孕,保护好自己的孕资源

如果性行为没有做好避孕措施,可能会导致多次刮宫打胎等,每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以,在没打算要孩子的时候,一定要做好保护措施。

6、保持愉悦的心情

过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期,打消女性的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降,自然也就不容易怀孕了。备孕期间,夫妻双方都应保持愉悦的心情,轻松自然面对。

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