产后减肥要注意体质调理。

产后修复,不仅仅要身材得到修复,身体的修复更重要!产后体质调理做得好,不但可以令女性恢复产前的身体水平,还可以让女性产前虚弱的体质转变成健康体质。

产后女性体质受损,造成腰累、腰酸、怕冷,还会形成血瘀和血寒。所以产后体质调理非常重要。

为什么生孩子后觉得体质变差?

在产后恢复期内,人体各个器官处于敏感状态,在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内孕期产后的毒素攻击,从而造成身体的不良反应,所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理,将毒素排空,就容易落下病根,随着年龄的不断增长,一些病症也随之显现出来,就会出现古人所说的“月子病”。

生产造成妈妈们气血亏虚,气血虚则推动能量不够,经络就会淤堵。正气不足还易受外界邪气入侵(风、寒、暑、湿、燥、火),从而引发风寒湿症。怀孕时,我们身体三分之一的血就供给孩子,任脉和冲脉因血虚而空,造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好,上火。腹部带脉松弛,造成内脏松弛下垂(胃下垂、子宫下垂、阴道下垂)。

一 、小心这些产后问题

1、肥胖:体形走样、虚胖、腹壁松弛甚至内脏下垂;

2、眩晕:头晕目眩,伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状;

3、色斑:又叫“蝴蝶斑”,随着时间的推移会变大或颜色加深;

4、痛经:痛经、经量过少或过多;

5、肌风湿:又叫“坐月子”病、肌纤维组织炎。表现为腰部发凉、发紧、僵硬、酸胀,遇阴雨天加重;

6、四肢及骨盆疼痛:又称产后风,有身体关节、足跟、腰腿痛等;下腰部疼痛可放射到腹股沟、大腿内侧,臂部或腿后;

7、肛裂、痔疮:便时肛门疼痛甚至出血,便秘,痔疮;

8、产后抑郁:表现出紧张失眠、疑虑恐惧等,严重者致绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

二、为什么要做产后体质调理?

产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期,阴阳失调、经络塞堵,容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血,通脉络,增强新陈代谢能力,减少产后后遗症发生。

三、如何进行产后体质调理?

产后如果疏于调养,带来的问题可能影响你一辈子,所以妈妈们一定要重视!

产后排毒

去除体内风邪湿气,美容养颜,提高免疫力。可净化体内毒素,改善各种慢性病,生理期头痛等症状,让脂肪代谢正常。

暖宫调理

腹部寒凉,月经不调,面部晦暗,气血虚,腰部赘肉松弛者,预防生殖系统早衰。

固肾调理

缓解治疗腰酸背痛,调理体质,保护阳气,祛湿固表。

肩颈养护

活血化瘀,祛风散寒,疏通经络,缓解肩颈僵硬,肌肉疲劳,肩周炎和颈椎病变,还可改善头晕、头痛、大脑供血不足,睡眠质量下降,失眠多梦等,还能使您面色红润,精神焕发。

子宫复旧

促进子宫的恢复。

艾灸瑶浴

温经散寒,行气通络,扶阳固脱,驱寒祛湿。

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