生完孩子后背很厚也是产后问题

女人三十岁一过,特别是产后,“脂肪”逐步开始在全身堆积,有些地方你看的见,比如肚子、大腿,有些地方你看不见,比如背部。背“厚”老态升级,少女变大妈!

背“厚”的原因

事实真的只有“脂肪”那么简单吗?以中医的角度看来,背部脂肪的堆积还跟寒气、湿气入侵有关系,因为寒湿气的入侵,身体开启自我抵御机制,并且因为脂肪堆积还会影响经络的通畅,经络不通,又会导致排不出去的垃圾堆积,于是,背部就会越积越厚。

养背的重要性

1.养肾强身

养好背其实也相当于养好肾,因为背部有诸多穴位具有强肾的功效,如命门穴、肾俞穴等,只要对这些穴位进行刺激,能促进养肾强身。

2.疏通气血

背部遍布诸多的经络,一旦经络出现淤堵的现象,对人体的危害是较多的,这时养背是关键。对背部进行按摩,不但可以促进人体的血液循环,而且还可以疏通气血,从而对人体健康起到促进的作用。

3.抗衰老

背部有一个大椎,对其进行适当的按压,可起到加速体内毒代谢的作用,从而使毒素在较短的时间内排出体外,这样人体就会越来越年轻。

4.放松全身肌肉

在学习、工作的时候,人的背部往往会出现酸痛、疲惫之感,这主要是因为背部的血液流通受到阻碍导致,想要缓解缓解疲劳及疼痛,使全身肌肉放松,这时养背是关键。可以对背部进行按摩,不但促进背部的血液循环,而且还可以有效的缓解压力。

养背常用方法

捶背:捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。捶背也分自我捶打和他人捶打,应握空心拳,快慢适中地捶打背部。患有严重心脏病、脊椎病的患者应谨慎而行。

搓背:在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击,能提升阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳条达,使人体的脏腑功能更加协调。自己搓背可在洗澡时进行,用热的湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。

撞背:撞背时双足要与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁。注意用力适度,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。撞击时意念贯注于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气、调节内脏,能使全身气血通畅。

艾灸:艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。背部艾灸疗法,并不直接接触皮肤,采用艾条悬灸等方式施灸。在背腰部,五脏六腑各有一个背俞穴,位其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。通过艾灸,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

捏脊:两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进。由尾骶部捏到枕项部。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴,可以达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。

手法疏通:产后妈妈们,想要拥有年轻的体态,不做“背厚”的女人,建议到专业产后中心,把背部交给专业产康人员,通过专业手法及产品,还你健康美丽的后背!

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