产后子宫复旧恢复要及时注意

说起子宫,都不陌生,它是是孕育新生命的摇篮,是女人年轻的源泉。谈到子宫复旧,经历过生产的才知道它的重要性,其实,关于子宫复旧,女性朋友都应该提前了解。

什么叫子宫复旧

分娩后,随着子宫的缩复,子宫体积也将逐渐缩小,胎盘剥离面也会随之而相应缩小,再加上子宫内膜自身的再生,子宫通常在产后6周时恢复到接近怀孕前的状态,这个过程就称为子宫复旧

子宫复旧的几个阶段

子宫颈复原

子宫颈位于子宫体与阴道的连接处,非孕时细长形,约3厘米长,宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时,宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时,宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。 

子宫体复原

在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入盆骨腔内。

子宫内膜复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层,会长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其它部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖,到产后2周左右,直径已经能缩小到3厘米-4厘米,在产后6-8周就能完全愈合。

如何判断子宫恢复的好不好

子宫恢复情况自测:

子宫的大小

子宫大小的观察:产后新妈妈可以自己在下腹部触及子宫,它就像一个圆而硬的球一样,你可以通过每天定时测量宫底部的高度来判断子宫恢复的情况,正常情况下,产后第一天宫底位于平脐水平。之后以每天1到2cm的速度下降,至产后十天,子宫降至骨盆腔内,在腹部摸不到子宫。

骨盆和腰部疼痛

骨盆区疼痛或骨盆区有沉重感,腰腹重坠或疼痛,也有人背痛或有异常的疲劳感。如果出现类似的不适,可以结合其他症状综合判断。

产后恶露变化

产后,随着子宫内膜脱落,子宫分泌的粘液等从阴道内流出,这就是恶露。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化,及时了解子宫恢复的情况。

排量:新妈妈在产后排出的恶露有光泽,不污浊,大约在产后3周-4周就流干净了,一般不超过42天,这种情况说明子宫恢复良好。倘若血性恶露量多、持续时间长,则提示子宫恢复不良。

色泽:在产后三四天,排出的恶露都是血性的,伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等等,随着子宫不断恢复,恶露的颜色会慢慢变浅,变成淡粉色、咖啡色,最后变成淡黄色,稀薄的白色。如果妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性,而呈混浊、污秽的土褐色,应警惕有胎盘残留的可能。

气味:正常的恶露带有血腥味,但无臭味。产后根据每个人的子宫恢复情况,7-10天左右恶露一般是没有异味的。如果出现腥臭味、腐臭味,并且颜色混浊,很有可能是受到感染了,需进行检查。

子宫复旧不良的危害

  1. 子宫复旧不良是导致产后出血的主要原因,严重者可出现大出血,甚至危及生命。

  2. 产后恶露不净有可能导致局部和全身感染,严重者可发生败血症,易诱发晚期产后出血,甚至大出血休克,危及产妇的生命。

  3. 长期出血会导致盆腔感染,出现下腹痛、腰酸等后遗症。

  4. 子宫位置恢复不好会导致恶露不尽、子宫脱垂、子宫异位,出现白带增多、尿失禁,影响新妈妈的生活质量,甚至影响再次受孕。

如何促进子宫复旧

勤喂奶

产后让宝宝尽早吃母乳。只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的复旧加快。 

腹部按摩

将手掌放在肚脐周围,以顺时环形按摩,按摩时用力压(以可以忍受疼痛的力度为准),按摩能刺激子宫收缩。产后及时进行子宫按摩可以促进子宫复旧,将手掌放在宫底部顺时针进行环形按摩,每次5-8分钟,每日1次。

适当运动

产后视自身情况进行康复操等运动,促进全身血液循环,利于产后恶露排出,促进子宫恢复。 此外,推荐多做提肛运动,即是收缩阴道和肛门。自然分娩的妈妈,最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住5~30秒,然后放松,每组3~5次。也可以根据自己的身体状况,调整每次提肛憋住的时间长短。

专业子宫复旧

幸孕妈妈子宫修复,主要针对月子期妈妈和产后妈妈,利用专业的手法,专业的仪器及产品,从而促进子宫收缩,加快恶露排出,减少出血总量。防止产后恶露不尽、子宫脱垂、子宫异位、子宫内膜炎症等子宫功能性的病变。

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