暖好子宫,准备怀孕

三胎,对每位妈妈来说都是一个重大考验。想孕育健康的宝宝,不仅在心理上、物质上要做好准备,更要让身体充分准备好,而担起“十月怀胎”重任的子宫则是调养的重中之重!


看那些不容易怀孕的女性,往往有手脚冰凉、小腹坠胀、白带多、痛经、月经失调等问题,这些都可能导致子宫环境不健康,不够温暖,乃至于宫寒。
我们来看看宫寒的原因
长时间不良习惯
宫寒是长时间积累起来,先从表皮,再到脉络,最后到脏腑器官,这需要一个过程。大部分女人的宫寒症,都是因为年轻时放纵的。以前穿暴露的衣服比较多,露腰、露肚脐,露得多寒就深了。
经常吃寒凉食物
现在的人,饮食都比较随意,生凉水果、冷饮随便吃,经期也吃,空调随便吹,殊不知长期下来,早已经积累了许多寒气,影响怀孕及孩子的体质。
不注意妇科炎症

几乎每个女人,一生中都会得妇科炎症,得了妇科炎症,不要害羞,也不要害怕,一定要主动看病。妇科炎症会对子宫造成伤害,导致子宫内壁不平滑,给寒邪的入侵创造机会。如缺乏及时调理,宫寒越来越严重,会导致痛经加剧、炎症难以根治、性冷淡、难怀孕等。

来对应着测一测,看看你被“宫寒”偷袭了没?

(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?

(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?

(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?

如果你有以上两条以上症状,那在要三胎前可要好好暖暖子宫了!
 
- 1 -生活习惯
首先,要改变自己的生活习惯,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。
 
- 2 -饮食注意
其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,多吃些温阳的食物等。
 
- 3 -加强运动
再次,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
 
- 4 -艾灸调理
提到暖宫,就不得不提艾灸。因为暖宫的原理之一便是补充胞宫阳气,祛除寒湿,而艾灸正是这方面的专家。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,给体内添一把火,能迅速温暖胞宫。
 
- 5 -手法暖宫
一定要找专业的产康师哦,通过专业的手法及产品,通经活络,排寒祛湿,温宫暖巢。

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