产后想做小仙女还是做大妈!
生完宝宝后,
你是想继续做少女感十足的小仙女?
还是做浑身老态的大妈?
其实,
生育没那么可怕
产后想变成什么样都在你的“一念之间”
你是选择顺其自然还是科学的产后修复呢?
产后恢复的本质是什么?
产后生理恢复
(1)促进身体功能恢复和正常生理功能。
(2)加速身体和精神康复,增加乳汁的分泌量。
(3)加速静脉回流,降低静脉血栓风险。
(4)促进血液循环,帮助子宫康复及恶露外排。
(5)帮助恢复中枢神经系统、膀胱动能改善。
(6)改善肠道功能,遏制便秘形成。
(7)预防子宫脱落、以及膀胱直肠和痔疮等问题。
(8)改善分娩后性功能虚弱。
(9)防止产后尿液泄漏,性冷漠,腰部疼痛和其他坐月子的疾病。
产后身体恢复
(1)调整身体形态,促进身体形态的恢复。
(2)避免腹壁松弛,或者说调整腹部状态。
(3)预防和阻止乳房下垂。
(4)提高臀部力量。
如何进行产后恢复
一、骨盆修复
二、盆底肌修复
三、腹直肌修复
腹直肌分离的危害并不只是不好看
四、子宫复旧排毒
为什么我们要让子宫复旧?
1、如果产后子宫复旧不全,不仅会长出小肚腩,还会使盆底肌松弛,影响夫妻生活,严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、子宫肌瘤等疾病。
2、产后恶露不净,有可能导致局部和全身感染,可发生败血症;还易诱发晚期产后出血,甚至大出血休克;容易引起切口感染裂开或愈合不良,甚至需要切除子宫。
所以如果子宫复旧不好的话,对于身体影响是非常大的,我们一定要重视起来。
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