产后想做小仙女还是做大妈！
生完宝宝后，
你是想继续做少女感十足的小仙女？
还是做浑身老态的大妈？
其实，
生育没那么可怕
产后想变成什么样都在你的“一念之间”
你是选择顺其自然还是科学的产后修复呢？
产后恢复的本质是什么？
产后生理恢复
（1）促进身体功能恢复和正常生理功能。
（2）加速身体和精神康复，增加乳汁的分泌量。
（3）加速静脉回流，降低静脉血栓风险。
（4）促进血液循环，帮助子宫康复及恶露外排。
（5）帮助恢复中枢神经系统、膀胱动能改善。
（6）改善肠道功能，遏制便秘形成。
（7）预防子宫脱落、以及膀胱直肠和痔疮等问题。
（8）改善分娩后性功能虚弱。
（9）防止产后尿液泄漏，性冷漠，腰部疼痛和其他坐月子的疾病。
产后身体恢复
（1）调整身体形态，促进身体形态的恢复。
（2）避免腹壁松弛，或者说调整腹部状态。
（3）预防和阻止乳房下垂。
（4）提高臀部力量。
如何进行产后恢复
一、骨盆修复
二、盆底肌修复
三、腹直肌修复
腹直肌分离的危害并不只是不好看
四、子宫复旧排毒
为什么我们要让子宫复旧？
1、如果产后子宫复旧不全，不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、子宫肌瘤等疾病。
2、产后恶露不净，有可能导致局部和全身感染，可发生败血症；还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克；容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。
所以如果子宫复旧不好的话，对于身体影响是非常大的，我们一定要重视起来。
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