你难道不想给宝宝一个温暖的“宫殿”吗?

子宫是女人重要的器官,与女性的身体健康有着密切的联系。子宫是孕育新生命的摇篮,温暖的子宫,就是宝宝第一个温暖的“宫殿”

十女9个有宫寒

宫寒,是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。     

近些年,宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。

但是由于宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时治疗,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及。而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。

宫寒有哪些主要症状:

1、白带量多,清稀;

2、月经不调、痛经、;

3、性冷漠、多流产;

4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,

5、黄褐斑、痤疮;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

宫寒的一些原因

宫寒原因1:体质

有些女性天生体质较寒,寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,直接导致你寒性体质的基因。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

宫寒原因2:快速减肥

“人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。

宫寒原因3:冷食太多 

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

宫寒原因4:流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

怎样保养好子宫?

1、要远离刺激性的食物
刺激性的食物,包括辛辣的食物、一些冷食等,如多吃辣椒、大蒜、冷冻饮食、冰淇淋等,常吃会引起气滞、血瘀、寒湿气滞,最终导致月经不调
 
2、避免喝太多碳酸冷饮
避免喝太多冷饮及碳酸、如可乐、雪碧、运动饮料等,因为这些饮料含有大量碳酸的气泡饮料,还加入了过多的色素。
 
3、定期进行适当锻炼
每天做一些有氧运动,如每天可以保持有半个小时以上的快走、慢跑、游泳、瑜珈等。
 
也可以做一些保持子宫的运动,方法是自然分开双腿,跪在垫子上,伸直腰,向前弯曲,让胸部尽可能靠近垫子表面,保持五分钟。然后平躺在垫子上,做收腹和提臀练习,臀部尽可能在空中保持三到五分钟,可以感受到子宫与身体的收缩。
 
4、有规律的性生活
有规律的性生活不仅可以增进夫妻之间的感情,而且也可以让心情愉悦,并能缓解压力,有利于内分泌的调节
 
另外,有规律的性生活还能增加子宫的血液循环,在排卵期间拥有良好的性生活,会使子宫得到温暖整整一个月。
 
5、暖宫调理
①提到暖宫,就不得不提艾灸。因为暖宫的原理之一便是补充胞宫阳气,祛除寒湿,而艾灸正是这方面的专家。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,给体内添一把火,能迅速温暖胞宫,长期坚持,温暖胞宫,找回女性第二春。
 
②用泥灸治疗宫寒,泥灸具有很强柔韧性,贴敷在腹部上,具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效,能迅速打通人体经络,将人体内的风寒湿邪驱出体外,达到快速治愈顽疾的目的。对于宫寒,痛经,月经不调,经少,经量太多等妇科病有很好的效果。
 
③瑶浴能促进血液循环、促进新陈代谢、祛风散瘀。针对不同人群选择不同的药浴配方,能有效改善产后妈妈体质。中药液态瑶浴泡澡,帮助女性修护,卵巢保养,养润滋阴。
 
④专业手法暖宫:一定要找专业的产康师哦,通过专业的手法及产品,通经活络,排寒祛湿,温宫暖巢。
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