产后恢复有期限吗

生完宝宝,你有没有遇到过以下困扰:
1、水桶腰、妈妈臀、大象腿,这是由产后腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌分离等原因导致的形态崩塌!
2、产后哪都痛,四肢关节痛、腰腹痛、足跟痛、手腕痛、头痛......这是由于产后气血双亏,导致风寒湿邪淤积体内而引起的!
3、走一走、动一动,结果一不小心就出现了压力性尿失禁、子宫脱垂、耻骨疼痛等种种问题!
4、产后阴道松弛、干涩,性福指数直线下降!
5、皮肤松弛、干燥、粗糙,易长斑,原因:气血不足是其一,子宫、卵巢恢复不佳是其二。
在身体及物质条件允许的情况下,越早开始产后康复越好,但是宝妈们也不要因为时间长了就觉得没有意义。生过即产后,无论产后多久,3年、5年甚至更久,任何时候的积极肌锻炼和康复,都将终身受益!
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