孕期VS产后,快来看看你有没有这些变化

相信不少人都听说过:“女人有没有生过孩子,看一眼就知道了。”这看一眼看的是什么呢?是体态!怀孕生子会给妈妈的体态带来非常大的损害,在经历过分娩之后什么身材走形、皮肤变差,还有松松垮垮的小肚腩统统都找上门来了!
# 子宫 #
 
从怀孕到足月生产,整个过程,我们的子宫从原来大约15毫升容积扩大了1000倍!!
 
产后如果子宫恢复不好、恢复过慢,就容易造成恶露不断、月经不调、经期血瘀,小腹疼痛,经常腰酸背痛,面色暗沉等问题。

# 骨盆 #

生产前胎儿头部下降到骨盆内,分娩时骨盆会开缝至胎儿头部顺利通过骨盆口,耻骨联合处被撑开,导致骨盆变大。
 
产后如果骨盆闭合不全会造成臀部肥大下垂,长短腿等现象。还会引起漏尿、性功能障碍等妇科疾病。

# 腹直肌 #

腹直肌是人体腹部两侧的肌肉,在孕晚期,随着胎儿逐渐增大,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌的分离。
 
产后腹直肌松弛,会造成腰线变形,小腹突出,即使体重回到了孕前水平,松松垮垮的大肚腩还是存在。

# 臀部 #

产后,原本紧致的臀部像“肉松”一样松垮、没弹性,穿裤子毫无美感。
 
女人分娩过后肌肉弹性会明显减弱,脂肪更加容易堆积,导致臀部松松垮垮。如果一直不注意进行产后恢复,还会导致O型腿、腰疼、耻骨疼等更严重的问题。

# 乳房 #

产后乳腺增生,乳房充盈庞大,表皮及肌纤维被胀得宽松。特别是停止哺乳后,乳房缩小,乳房皮肤、肌肉松弛下垂,失去了孕前特有的丰满和弹性。
 
除了这些明显的体态变化,还有很多体质及心理的变化,每一位妈妈都很伟大,除了外在的美,我们更要关心自己内在的健康。做更好的妈妈,做最好的自己!
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