产后这些问题是否把你快逼疯了

母亲这个角色,从怀孕一开始的孕吐,到产后的头发掉了,肚皮松了,屁股大了,手臂粗了,孕育可爱萌娃的背后可都是一系列辛酸又难言的“代价”啊。

产后易掉发,一抓一大把!

孕期雌激素增多会使头发生长期延长脱落减少,而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平,这批头发出现脱落。所以就是你怀宝宝时没有脱落的头发,在生完宝宝后就一起脱落啦,所以才会看上去掉发严重。

一打喷嚏、咳嗽就漏尿!

盆底肌松弛虚弱了,控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候,尿液不自主的流出,有时还伴有尿频尿急。

断奶后胸垂了!

不管产前是大胸还是小胸,无以数计的妈妈在结束哺乳后,乳房都出现了松弛、干瘪,甚至变得比怀孕前还小的情况。妈妈们,胸部护理很重要啊!

跨宽腰粗,老壮实了!

怀孕后期,骨盆周围的韧带、关节继续变得更加松弛以适应即将到来的分娩,分娩时骨盆会极度扩张,这些都导致产后骨盆周围的软组织变得非常松弛,具体表现为跨部变宽、腰部变粗。

啥活也没干都腰酸背痛!

在孕期,内分泌系统发生了很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。子宫的增大使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后,内分泌系统发生的变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆和韧带在一段时间内还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫未能很快复位。日常生活中稍不注意,就容易引起腰痛。

肚子松松垮垮,难收回去!

腹直肌分离是怀孕过程中的自然现象,但是很多妈咪产后发现自己的肚子依旧松松垮垮,即使做仰卧起坐或者卷腹类动作,效果也不明显。抱娃的时候总隐隐的觉着腰疼。这有可能就是自己的腹直肌还没有恢复好。

没感觉,夫妻生活不和谐!

产后阴道松弛,是影响夫妻生活的关键。不管是自然分娩还是剖宫产都会引起阴道松弛。

阴道本身有一定的修复功能,但经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,其恢复需要更长的时间。所以,产后需要及时通过一些锻炼及私密保养来加强其弹性的恢复,增进阴道紧实。

产后很容易情绪低落!

分娩后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠、头痛等。严重的,甚至有抑郁倾向。这阶段很需要家人的陪伴及照顾,疏导宝妈的情绪。

每一位妈妈都是伟大的,在无条件付出的同时,我们应该好好回报自己的身体,科学的产后恢复,美丽如初,健康如初,就是对自己最好的回报!

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