生完宝宝总觉得累，小心产后肾虚

“女子七岁，肾气盛，齿更发长”；女性七岁时肾气开始旺盛，更换乳牙，头发生长。

“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”；女性十四岁时，月经初潮，排卵功能正常，开始具备生育能力。

“三七，肾气平均，故真牙生而长极”；女性二十一岁时，肾气平和，该生长的牙都长完了且十分牢固。

“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”；女性二十八岁时，肾气充盈，其在三七到四七阶段之间是最适合怀孕生子的年纪。

“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”；女性到了35岁后，身体状况开始走下坡路，脸色失去光泽，头发开始脱落。

“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”；女性到了42岁后，开始日渐衰老，面黄发白。

“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。女性49岁左右就到了更年期，月经停止，失去生育能力。

“三七”到“四七”之间，这个阶段如果肾气不足会导致月经周期紊乱、腰膝酸软、性欲低下、不易受孕、容易流产等。

大多女性会在这个阶段完成生育，所以这个阶段调补肾气是为了更好的调理体质，以迎接新生命及产后恢复身体。

还有一个重要阶段是“七七”阶段，这个时候到了更年期，肾气亏损了。雌性激素水平的下降，会导致此阶段女性出现一系列问题，包括更年期综合征、高血压、骨质疏松等各种疾病。

这个时期补肾是为了身心平稳地度过更年期，延缓衰老，减少老年病的发生。

怀孕生产本就是耗损肾气的一件事，气血不易恢复；有的妈妈在产后没有坐好月子，也没有科学调理，不注意营养和休息，更有些妈妈产后过早同房甚至频繁同房，都有可能导致肾虚。

有的女性在升级为新妈妈之后，往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。