女性各类体质的孕前调理指南

很多备孕的女性都知道孕前进行必要的身体调理,不仅有利于受孕,而且在怀孕后会帮助宝宝更好的发育。

女性容易受孕的体质有哪些表现呢?

精神气色佳头发乌黑光泽,面色红润,唇红齿白,性格开朗,作息规律这样的人身体状态好,内分泌稳定,易于受孕。

经期规则,排卵正常月经周期、经期、经量均正常,是受孕的前提排卵期有典型的蛋清样、可拉丝的分泌物。此外经期无痛经、腰酸、异常多的血块,易于受孕。

●体重适中、无肥胖、多毛的情况。现代女性追求美感,以瘦为美,太瘦的女性往往阴血亏虚,子宫内膜偏薄,月经量少,胚胎难于着床。形体偏胖的女性,有些伴有多毛、痤疮,可能存在多囊卵巢综合征。

女性需要调理的的体质有哪些?

气虚质。此类女性大多肌肉松软;说话声小或不爱讲话;容易出汗;常感觉头晕疲惫;不喜欢运动;常感冒。是“气”不够用的体质。

阳虚质。此类女性大多肌肉松软;容易水肿;常感手脚发凉;衣服比别人穿得多;喜欢喝热饮;性格多内向。是“寒”的体质。

阴虚质。此类女性大多体形瘦长;常手心足心发热;晚上偶尔盗汗;喜欢喝冷饮;常眼、口、咽、皮肤干;容易失眠。是“燥”的体质。

痰湿质。此类女性大多体形肥胖;腹部肉多松软;痰多黏腻;喜欢吃甜食或肥肉;性格偏温和。是“浊”的体质。

湿热质。此类女性大多形体匀称或偏瘦;油性肤质且长痘长疮;常有口苦、口臭;带下黄浊;脾气急躁。是“热”的体质。

血瘀质。此类女性胖瘦都有;通常皮肤较粗糙、容易长斑;唇色暗;牙龈易出血;月经期常有腹痛,经血中夹杂血块。是“瘀”的体质。

气郁质。此类女性大多体形偏瘦;常情绪低沉;常有胸闷;经常叹气;性格内向忧郁或多愁善感。是“气”不动的体质。

如何进行孕前体质调理?

孕前体质调理因人而异,尤其是因体质而异。主要调理以下方面:

✦ 调体质一个人的体质好坏,跟遗传、性别、饮食、气候、运动、年龄、体质等诸多因素有关。一般来说,体质不会发生骤变,需要经过较长时间的调理才能慢慢改善

 调经中医认为,女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关,如果这些脏腑、经络出现问题,会导致月经异常,因此应充分重视和调理。通过月经的量、颜色、周期等,往往可以判断出女性身体的症结所在。因此,在孕前进行调经,是很有必要的,能够很好的起到优生作用。

 暖宫常说“宫寒不孕”,“宫寒”其实是指子宫内环境偏凉,不利于胎儿生长。子宫是胎儿成长的温床,若子宫偏寒,胎儿则不易成长。为了防止宫寒,女性应特别注意保持小腹保暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部保暖。

 养气养气要求女性有乐观开朗的心情,常常生气、郁闷、嫉妒等都会导致肝气郁结,影响受孕。因此,要调节好自己的心情,学会放松的方法。

每一位准妈妈心中都藏着一个心愿,那就是希望自己的宝宝健康又聪明。现在开放了三胎政策,妈妈们更要让身体充分准备好,把身体调理至健康状态,健康孕育,健康恢复。

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