坐月子到底是多少天合适呢?

宝妈生完孩子后都要经历一个重要的事情——坐月子!
 
坐月子作为一种传统习俗,主要是为了调养宝妈生孩子后虚弱的身体,帮助女性更好地恢复产前的身体状态。 月子坐得好不好,关乎着妈妈一辈子的健康。

坐月子30天or42天?

然而,让人不解的是,如今的新妈坐月子多数选择42天而不是30天。坐月子坐月子,不是坐满30天就可以了吗,为何又变成了42天了呢?那到底是坐多少天合适呢?

这个并没有一定的答案,主要取决于个人的时间与身体恢复情况来定。如果时间充足,产妇感觉身体还没有恢复好,可以多休养一段时间。我们来看一下产后身体各项机能恢复时间:

✪ 产后器官恢复时间表

● 恶露排出,需要3-4周时间;
● 子宫体的收缩、恢复,需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;
● 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;
● 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周左右的时间。

只能说42天之后再出月子的产妇,与30天出月子的产妇相比,身体器官恢复得更加完善。

 体质方面

坐月子是女人的第二次生命,一般体质相对较弱的宝妈都需要坐月子时间更长一些,由此在月子期间养好身体,所以坐月子的时间最好根据自身体质来决定,而不必死板地遵守哪一个日期。

 气血状态方面 

坐月子时间越长,精神状态越好。
 
女性产后身体非常虚弱,而且气血、元气有所损伤,需要一定的时间去恢复,如果只坐30天月子就开始正常生活,对身体造成的消耗就会再一次影响到宝妈的元气恢复。
 
相对的,坐42天月子的宝妈,能在此期间得到充分的休养,身体状态、精神、气色气血都会更好一些。

子宫复旧方面

从医学角度上来讲,子宫恢复周期为6周,也就是42天。
 
子宫复旧好坏,可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断,到“满月”时还有较多的血性分泌物,有臭味,产妇自己觉得下腹部痛、腰酸;产后6周检查时,子宫如果还没有恢复到正常大小,质地软,有压痛等,都是子宫复旧不全的表现。那么坐月子最好是坐42天左右。

相比30天的月子,42天的月子自然能让女性的子宫恢复得更好一些,对未来再次怀孕时造成的负面影响也就越低。

 身体恢复程度 

坚持坐42天月子的妈妈,身体恢复得要比坐30天月子的人好一些,而且也不容易落下月子病。

可能短期内区别不明显,但是5年、10年后就会发现:坐月子42天的妈妈很少会得月子病,不仅身体更健康,而且看起来也更年轻。
 
产后坐月子是改善和修复自身身体的机会。不管是30天还是42天或者更久,都是为了妈妈们的健康,月子坐的好,身体调理得可以比孕前还好哦。
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