产后堵奶是真疼!

堵奶了,胸前两块大石头,痛起来简直撕心裂肺。如何保护你的“黄金奶源地”,给孩子最安全、最营养的一口奶?给孩子源源不断的爱?

什么是堵奶?

生完之后,我们瞬间从怀孕模式转变成哺乳模式,乳房里负责生产乳汁的部门叫做乳腺,它会利用我们血液里的养分源源不断地向乳管供应乳汁,最后通过乳管窦送到宝宝嘴里。

在这个过程中如果乳汁没有被及时排空,沉积在乳管中的任何位置都会为身体里的细菌提供良好的生长环境,从而引起疼痛或是发炎。轻度的表现可能只是轻微的酸胀感,但严重的话就会出现硬块、奶结,甚至发展成乳腺炎,导致妈妈出现全身无力、甚至发烧的情况。

堵奶的原因?

1、胀久必堵

胀奶时间越久,乳房内部的压力就会越大,过度膨胀的腺泡压迫附近的乳房组织形成水肿,水肿反过来又压迫乳腺管,这时虽然奶水很多,但是宝宝吸吮起来却十分困难,乳汁排出也特别不畅快,导致堵奶、硬块的发生。

2、逢压必堵

有的妈妈睡觉喜欢侧躺,一不小心压到了乳房,硬块立刻就起来了。所以哺乳妈妈们睡觉时,最好平躺,避免乳房有受伤的机会。

哺乳妈妈平常就穿哺乳文胸就好,不至于过紧还能支撑乳房。过紧的钢圈文胸会压迫乳房周围的腺体,造成乳腺管堵塞,也会导致堵奶、硬块。

3、生气必堵

大的情绪波动,比如生气、焦虑时,很容易堵奶。有的妈妈说自己每次生气,必堵奶。

生气焦虑就容易导致肝失疏泄,气机郁滞,则乳房胀痛甚至形成肿块。

4、油腻必堵

妈妈饮食太过油腻,导致乳汁中脂肪含量太高,乳汁浓稠难以排出。

5、过则必堵

给孩子吃的不够勤或者产奶过多,就会堵上了。乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题,而且经常反复堵奶。

堵奶了咋办?

宝宝多吸:不用多说,宝宝是最好的催乳师和最好的人肉通奶器。在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下,增加堵奶的患侧乳房哺乳次数,大概2-3小时一次,每次哺乳都优先排空患侧乳房。

挤奶排奶:宝宝不配合的时候,可以手挤,只要挤奶手法得当,也可以顺利挤出来,但没有专业训练、手法不对,稍微碰下都会痛到跪地哦。(也可以用吸奶器)

冷敷:在充分哺乳后如果还有硬块、红肿热痛,可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。

乳腺按摩:乳房很娇嫩的,用力不当,不但不会解决问题,还会造成更严重的乳腺炎或化脓等状况,所以这个也需要专业人士。

此外,要想在哺乳期间不堵奶,就要做到:充足的休息、平和的情绪、均衡的饮食。
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