女人都有一本“姨妈经”

“姨妈经”是女性的专属，来去自由，让人又爱又恨的存在……

“姨妈经”是女性健康的“照妖镜”，特别是产后女性，一旦它出现了异常，也就意味着你的身体健康亮起了红灯。

今天，我们一起来聊聊这本难念的“姨妈经”吧！

产后多久复潮才正常？

一般来说，没有哺乳的宝妈在产后3个月内，例假就会报到。

母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般也会晚一些，大约在产后4~6个月。

但是每个人的差异性也很大，有些宝妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些宝妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到。

产后第一次例假的时间并不固定，即使复潮后，刚开始也不太规律。

但是如果哺乳妈妈断奶以后，月经超过3个月没有回潮，那么就需要及时检查了。

如何分辨是月经还是恶露呢？

恶露

一般恶露带有血腥味但不臭，量不超过月经量，色透明、有光泽、不暗、不污秽。

经血约半个月到20天后，都会干净。

月经

大多数人月经的血量为20~60ml，一般持续3~5天，经血不凝固，呈暗红色。

产后月经出现哪些情况需要注意？

周期是否规律

一般情况下，“姨妈”周期在21~35天，持续2~8天，这都属于正常现象。

如果说周期出现异常，如出血时间长，或者淋漓不尽，则需要引起重视。

血量是否正常

正常情况下，每次月经量为20~60ml，超过80ml为月经量过多。如果血量大，甚至出现头晕、乏力、口唇苍白等贫血症状，就要去医院看看了。

大姨妈好，女性才好！

月经是女人健康的首要指标，它能呈现出你子宫、卵巢的健康状况，很多妇科病确诊之前，就已经出现月经不调了，比如子宫内膜增生、子宫内膜异味、宫颈炎、盆腔炎、不孕症等，在发病前很长一段时间里，要么出现月经周期不准，要么痛经、要么白带有问题，总之身体给你的信号，一定要重视。

 

1.生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。忌抽烟喝酒。

 

2.防止受寒。经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。

 

3.保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。

 

4.多补铁。经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

 

5.子宫清毒。子宫内其实含有生活垃圾、生产垃圾、月经垃圾等，这些垃圾日积月累危害着子宫健康。子宫清毒项目能有效呵护女性子宫，排除子宫内垃圾和毒素，为您的健康美丽保驾护航！还能改善宫寒、月经不调、经期疼痛等症状。