小孩身高要注意这些问题,避免不长身体

养儿无小事,身高是大事。身高虽不是评判孩子的唯一标准,但身高却无形中影响着孩子将来的财富和幸福。
为了自家孩子不输在身高线上,家长们除了给孩子补充钙和维生素D等,来帮助孩子长高。还会想尽办法增加营养,给孩子寻找“增高秘方”。
但结果往往是钱花了不少,孩子什么都不缺,可要么就是瘦小、不长个,要么就是营养过剩,也不长个。知道是为什么吗?

骨骼的发育,关键在于肾

肾主骨,中医认为主管骨骼的脏器是肾。“肾藏精,精生髓,精血互生,肾主骨”。肾精滋养了骨髓,骨髓是骨骼的精华,孩子要想骨骼发育好,长的高,就要养肾,滋养肾精。肾不好,骨骼发育就会落后。因此养肾才能养骨骼。

“在体为骨,主骨生髓,其华在发”,肾气足不足,体现在孩子的头发上,所以缺钙的孩子,有一个明显的特征就是枕秃,头发也比较稀疏、发黄。肾是先天之本,很多出生就有头发而且还很黑的宝宝,就是肾气很足的,这样的宝宝,即便出生时候体重轻一些,身长也是比较长的。

肾气,要靠脾来补养

肾是先天之本,脾是后天之本。先天温养后天,后天补养先天。肾为孩子生命提供物质基础,脾为孩子从外界吸收营养,不断获取后天的能量。

脾主运化的功能,需借助肾中阳气的温煦,这是先天温养后天。肾脏所藏之精气,有赖于脾运化水谷精微的不断补充,这是后天补养先天,也就是说如果孩子的脾健旺了,那么肾中的精气就会更充盈。

所以要孩子骨骼强壮,生长发育迅速,还是要从脾来入手,肾自然就会得到温养。

促进身高,比补钙更有效的方法

找到了根本原因,就能找到正确的方法。现在日常的饮食是相当丰富的,正常来说,饮食中已经足够孩子生长所需要的营养物质了,要孩子生长发育好,更要从这些方面去着手:

1、消化吸收好。道理很简单,只有消化好了,肠道能够吸收相应的营养物质,才会有意义,否则补再多也没用。一直积滞的孩子,脾弱的孩子,都比较瘦小,是家长给孩子吃得不够吗?肯定不是,多是因为孩子吃了不吸收,吃越多反而越糟。

2、睡眠养肾。充足的睡眠是十分有利于孩子气血生化、肾精保养的,古人甚至发明各种养生睡姿来加强温补肾阳。西医则认为孩子在深度睡眠的时候会分泌生长激素,是孩子生长发育,长高长个的关键。总之要孩子长个,就要让孩子睡好。

3、对脾和肾的相关穴位进行按摩。日常多帮孩子横擦腰骶,或者捏脊。通过对脾和肾相关穴位的刺激,促进生长发育。

消化、睡眠、主导脏器的滋养,这三个方面先做到位了,再补钙、补营养才会有比较好的效果。

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所以,家长要谨记,只有减少孩子积食的情况,保证脾胃健运,吃进去的食疗才能被吸收运化,孩子的生长发育才会好。

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