小孩的生长痛跟长身体和升高有关系


儿童生长痛

有一种“痛”,孩子白天活蹦乱跳的,却时常在晚上睡觉或休息的时候哇哇的作妖,由于儿童处于生长发育阶段,人们通常就把这种不明原因的疼痛归咎于“生长痛”。

“生长痛”的特性

生长痛用三个词来总结,就是:不请自来、不动却疼、不治而愈。

不请自来除了有的孩子当天有过锻炼活动外,生长痛的出现几乎没有诱因,算不到什么时候会出现。

不动却疼生长痛不会对孩子的活动产生影响,白天该跑跑,该跳跳,到了晚上不动的时候才会痛。

不治而愈生长痛一般会在短时间(一晚上)内自行好转并且消失,不会持续到第二天早上。

“生长痛”的3个误区

误区1:生长痛是缺钙

孩子出现生长痛时,许多家长的第一反应就是给孩子补钙。虽有些孩子在这段时间会缺钙,但补钙对缓解生长痛没有帮助。

因为生长痛原因不在骨头,而在软组织疲劳。

盲目的补钙不仅不会缓解疼痛,还不利于骨骼生长,影响身高发育。

误区2:没有生长痛就长不高

许多家长在了解“生长痛”这一概念后,若是自家孩子没出现生长痛也会很焦虑,以为孩子未出现生长痛就长不高。

事实上,不是所有的孩子都会出现生长痛,且生长痛与身高并无必然联系。

 误区3:发育期的关节痛都是生长痛

虽然生长痛是正常的生理现象,但着并不是说发育期的关节疼痛都是生长痛。家长要注意观察,及时咨询医生。

“生长痛”的缓解方法

大部分情况,“生长痛”是不需要特别治疗的。但是缓解疼痛的方法家长们可以了解一下。

1.转移注意力

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。要比平时更加的温柔体贴,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。

2.局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动

生长痛不是病,不需要限制宝宝的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让宝宝多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。

4.适当补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

虽然「生长痛」痛的厉害,但不是病,只是儿童成长期一种正常的生理现象。家长们要理性对待,不要过于紧张,也不要不当回事,毕竟孩子的成长无小事。

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